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Entdecken unser vielfältiges Kursangebot

Unsere Kurse laden dich dazu ein, die vielen Facetten des Pole Dance zu entdecken – von bodennahen, fließenden Bewegungen und sinnlichem Ausdruck bis hin zu kraftvollen Bewegungen in der Luft.
Jeder Teilnehmer trainiert an seiner eigenen Stange, wodurch persönlicher Freiraum und volle Konzentration während des Kurses gewährleistet sind. Wir bieten auch Kurse abseits der Stange an, um dir dabei zu helfen, die Grundlagen für dein Training zu legen: Flexibilität, Kraft und Ausdauer.
Entdecke unseren vollständigen Kursplan, finde dein Niveau und erforsche gemeinsam mit uns, wie Bewegung zu deiner Sprache werden kann.

Pole Fundamentals

Learn the foundations of pole dance with a focus on clean technique, flow, and confidence. You’ll build strength, coordination, and body awareness while exploring your first spins, grips, and climbs — on both static and spinning pole.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 0

Pole Class

Pole Level 1

Build on your fundamentals and explore new tricks on both static and spinning pole. You’ll combine beginner moves into short sequences, developing strength, technique, and flow along the way.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1

Pole Class

Pre-Intermediate Essentials

Is Level 1 too easy now but is it too hard to be upside down in Level 2? Focus on Invert training and build a solid upside-down foundation before entering intermediate level!

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1-2

Pole Class

Level 2

Take your pole journey upside down! In this class, you’ll refine your technique and explore inversions and more complex tricks on both static and spinning pole. Expect to build strength, control, and confidence while learning smooth transitions and creative combos.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 2

Pole Class

Pre-Advanced Essentials

Wanna focus on Ayesha & Handspring training? Feeling not so confident with the intermediate must-have tricks in a combo? It's a power technique time!

Duration

Level

Credit

60 min

Level 2-3

Pole Class

Level 3

Push your limits with advanced pole tricks and challenging transitions that require strength, flexibility, and control. Refine your technique, connect complex moves, and explore fluid, creative combinations.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 3

Pole Class

Pole Low Flow

In this class, you’ll connect grounded pole movement with expressive transitions, rolls, and dynamic floorwork. Expect graceful, musical sequences that build fluidity and control.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1 and up

Pole Class

Pole Handstands

Learn handstands on the pole with drills for all levels. Build strength, balance, and control while exploring playful upside-down variations.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1-3

Pole Class

Pole Flying Heels

Combine heels and spinning pole to master fluid aerial combos and graceful transitions. No choreography — just pure flying flow.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 2 and up

Pole Class

Pole Hypnotic Heels

Explore playful, seductive movement in heels — floorwork, pole tricks, and flowing choreography over four weeks. Suitable for beginners with experience, intermediate, and advanced.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1 and up

Pole Class

Pole Heels Flow

Join our pole heels class for a flowy choreography that blends elegance, strength, and technique. Each piece unfolds over 3–4 classes to refine movement quality and expression. Bring your heels, kneepads, and something to cover your shoulders.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1 and up

Pole Class

Pole Sensual Heels

Step into your sensuality — this class blends expressive movement, flow, and confidence through seductive choreography in heels. Each routine unfolds over several weeks, but you can join anytime.

Duration

Level

Credit

60 min

Level 1 and up

Pole Class

Flexibility

An open level class to safely improve your flexibility through a balanced mix of stretching, activation, and strength work. With alternating focus on legs & hips or back & shoulders, you’ll build mobility, control, and sustainable flexibility.

Duration

Level

Credit

60 min

Open Level

Floor Class

Open Play Time

Train independently and explore your own flow during Open Play! Enjoy full access to the studio and your own pole—perfect for self-practice, revisiting class material, or simply moving freely at your own pace.

Duration

Level

Credit

60 min

Open Level

Open Play

Finde dein Level

Nicht sicher, wo du starten sollst? Unser Level-Guide hilft dir dabei, die richtige Klasse für deine Erfahrung und deine Ziele zu finden.

Unser Studio und unsere Ausstattung

Alle unsere Kurse finden an professionellen X-Poles-Stangen (45 mm, Chrom und Edelstahl) in einem Studio mit einer Deckenhöhe von über 3,30 m statt.
Jede Stange ist sicher an der Decke und am Boden befestigt, was maximale Stabilität und Sicherheit bei allen Bewegungen gewährleistet. Jeder Teilnehmer trainiert an seiner eigenen Stange, sodass Sie voll und ganz in den Kurs einsteigen können.

Alle Stangen sind mit dem X-Lock-System ausgestattet, das einen schnellen Wechsel zwischen statischem und rotierendem Modus ermöglicht – so kannst du jeden Stil des Pole Dance erkunden, vom Low Flow bis hin zu Flying Heels.

Für das Aufwärmen und das Flexibilitätstraining stellen wir Yogamatten, Blöcke, Bänder, Pilatesbälle und Faszienrollen zur Verfügung. Bei Bedarf können auch Sicherheitsmatten unter die Stangen gelegt werden.

Und als besonderes Highlight: Unser Studio ist mit mobilen Lichtspots ausgestattet, die auf verschiedene Farben und Stimmungen eingestellt werden können und so für jede Klasse und jede Aufführung eine einzigartige Atmosphäre schaffen.

Poledance Studio Berlin
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