Good to know...

​Jeder kann mit Pole Dance anfangen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, du musst weder kräftig noch gelenkig sein, und du musst auch kein Tänzer sein, um mit Pole Dance zu beginnen. Außerdem wirst du all diese Fähigkeiten beim Pole Dance-Training entwickeln!Wir heißen Männer, Frauen und Menschen aller Hintergründe herzlich willkommen; außerdem kannst du unabhängig von deiner Figur oder deinem Alter mitmachen (auch Kinder sind beim Pole Dance willkommen, allerdings nur in Kursen, die speziell für Kinder angeboten werden). Du bist herzlich eingeladen, bei uns mitzumachen!

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Pole Dance haben, sind unsere Pole Fundamentals-Kurse genau das Richtige für Sie. Du kannst gerne an diesen Kursen teilnehmen, auch wenn du noch keine Vorkenntnisse im Pole Dance oder in anderen Sportarten hast. Wenn du bereits Erfahrung mit Pole Dance hast, schau bitte in unserer pole level guide nach, um den passenden Kurs zu finden. Wenn du dir bezüglich deines Niveaus unsicher bist, empfehlen wir dir, für deinen ersten Kurs mit einem niedrigeren Level zu beginnen. Sollte es dir zu leicht fallen, kannst du später jederzeit ein anspruchsvolleres Level wählen.

Shorts:Für die meisten unserer Pole-Kurse ist das Tragen von Shorts erforderlich, da diese den notwendigen Hautgriff an der Stange gewährleisten. Es gibt einige Ausnahmen, bei denen du dich für lange Hosen entscheiden kannst, beispielsweise in Flow-Kursen, in denen das Tragen langer Hosen von Vorteil sein kann.Knieschoner:In einigen Kursen ist es unerlässlich, Tanzknieschoner mitzubringen, um deine Knie so gut wie möglich zu schützen. Knieschoner sind in den Heels, Low Flow, Acro Flow und Sensual Kursen pflichtend.Schuhe:Nur für die Pole Heels Kurse musst du deine eigenen Heels mitbringen. Für diese Kurse benötigst du Plateau-Stöckelschuhe, die speziell für das Pole-Dancing entwickelt wurden. In anderen Kursen sind Stöckelschuhe entweder nicht erforderlich oder optional (Sensual Choreo). Du kannst gerne in (sauberen) Turnschuhen üben, wenn du möchtest, obwohl dies nicht unsere übliche Tanzbekleidung ist. Meistens üben wir barfuß oder in Socken.Grip-Produkt:Wenn du schwitzige oder sehr trockene Haut hast, solltest du vielleicht Grip-Produkte verwenden. Bitte achte darauf, dass das Grip-Produkt speziell für die Verwendung an Stangen entwickelt wurde. Wenn du dir unsicher bist, frag uns gerne. Außerdem empfehlen wir, dir vor dem Kurs die Hände mit Quarkseife zu waschen (schau dir die Seife in der Seifenschale in unserem Studio an). Das hilft sehr dabei, Fett und andere Rückstände auf der Haut zu reduzieren.Schmuck:Bitte lege vor dem Kurs sämtlichen Schmuck ab, um Kratzer an der Stange zu vermeiden.Wasser:Bring eine Wasserflasche mit und trink während des Kurses ausreichend!

Bei Ihrem ersten Besuch laden wir Sie herzlich zu einer Probestunde ein. Die Probestunde können Sie jederzeit für jeden unserer Kurse nutzen. Um einen Pole-Kurs zu buchen, wählen Sie einen Kurs aus unserem online schedule aus und wählen Sie bei der Bezahlung die Option „Probestunde Pole Class“ aus. Für Bodenkurse wie Flexibility- oder Yogakurse bieten wir eine separate Probestunde an, die „Probestunde Floor Class“, sodass Sie insgesamt an zwei Probestunden teilnehmen können.

Umkleideräume:Unsere Umkleideräume sind für alle Personen offen; es gibt keine getrennten Bereiche für Männer, Frauen oder nicht-binäre Personen. Sollte Ihnen diese Regelung Unbehagen bereiten, empfehlen wir Ihnen, bereits in Ihrer Sportkleidung zum Kurs zu erscheinen.Toilette/Dusche:Wir verfügen über ein geräumiges Badezimmer mit Toilette und Waschbecken. Bitte beachten Sie, dass keine Dusche vorhanden ist.Barrierefreiheit:Unsere Räumlichkeiten sind rollstuhlgerecht. Bitte zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie weitere Informationen wünschen.